Fitness

Wollen Sie fit werden und effizient trainieren? Dann nutzen Sie die neue Möglichkeit im Tennis- & Squashcenter Zofingen, Ihre Fitness in der Gruppe oder individuell für jedes Alter zu verbessern.

NEU: FITNESS IM TENNIS- & SQUASHCENTER

Reto Müller, Spezialist für Gesundheits- und Bewegungsförderung mit eidg. FA, Konditionstrainer swiss olympic sowie krankenkassenanerkannter Personaltrainer unterstützt Sie von der Beratung bis zur Trainingsdurchführung – vielfältig und individuell.

Wollen Sie jetzt schon starten? Reto gibt gute Tipps im Video!

Fit und beschwerdefrei im Alltag

Mögliche Trainingsinhalte: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Prävention, Nordic Walking mit kyboot, ev. auch tennisspezifisches Konditionstraining sowie Spielformen.

Montag, 14.30 - 15.30
Dienstag, 15.00 - 16.00
Mittwoch, 10.00 - 11.00
Donnerstag, 14.30 - 15.30

Kursstart: offen

Gruppengrösse: 5 - 8 Teilnehmer
Preis pro Person und Stunde: Fr. 18.-
Ein späterer Einstieg ist auch möglich

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Personaltraining

Individuelle Trainingsberatung, Planung und -Betreuung, Biokinematik bei Rücken- und andern Beschwerden, Krafttraining, Ausdauertraining inkl. Laufanalyse und Schuhberatung, Schnelligkeitstraining, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Ernährungsberatung, mentales Training, Tischtennistraining.

Termin individuell nach Vereinbarung

Preis pro Stunde: Fr. 120.-

Vorträge und Workshops

Zu fitness- und gesundheitsrelevanten Themen, wie

Rückenbeschwerden, bewegter Arbeitsplatz, Ernährungslehre, Krafttraining, Koordinationstraining, mentales Training, usw.

Termine folgen demnächst