Fitness
Wollen Sie fit werden und effizient trainieren? Dann nutzen Sie die neue Möglichkeit im Tennis- & Squashcenter Zofingen, Ihre Fitness in der Gruppe oder individuell für jedes Alter zu verbessern.
NEU: FITNESS IM TENNIS- & SQUASHCENTER
Reto Müller, Spezialist für Gesundheits- und Bewegungsförderung mit eidg. FA, Konditionstrainer swiss olympic sowie krankenkassenanerkannter Personaltrainer unterstützt Sie von der Beratung bis zur Trainingsdurchführung – vielfältig und individuell.
Wollen Sie jetzt schon starten? Reto gibt gute Tipps im Video!
Fit und beschwerdefrei im Alltag
Mögliche Trainingsinhalte: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Prävention, Nordic Walking mit kyboot, ev. auch tennisspezifisches Konditionstraining sowie Spielformen.
Montag, 14.30 - 15.30
Dienstag, 15.00 - 16.00
Mittwoch, 10.00 - 11.00
Donnerstag, 14.30 - 15.30
Kursstart: offen
Gruppengrösse: 5 - 8 Teilnehmer
Preis pro Person und Stunde: Fr. 18.-
Ein späterer Einstieg ist auch möglich
Personaltraining
Individuelle Trainingsberatung, Planung und -Betreuung, Biokinematik bei Rücken- und andern Beschwerden, Krafttraining, Ausdauertraining inkl. Laufanalyse und Schuhberatung, Schnelligkeitstraining, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, Ernährungsberatung, mentales Training, Tischtennistraining.
Termin individuell nach Vereinbarung
Preis pro Stunde: Fr. 120.-
Vorträge und Workshops
Zu fitness- und gesundheitsrelevanten Themen, wie
Rückenbeschwerden, bewegter Arbeitsplatz, Ernährungslehre, Krafttraining, Koordinationstraining, mentales Training, usw.
Termine folgen demnächst